Skip to main content
Kvinna på dator

Livsstil och förstoppning

Arbete, barn, kost, motion, sömn, väder … livet kan vara hektiskt. Stress, oro, dålig kost och för lite motion kan påverka matsmältningen och orsaka förstoppning.

Att känna till vad som kan orsaka förstoppning hos dig

Förutom att orsaka fysiskt obehag kan förstoppning också leda till att du känner dig orolig och irriterad. Om du känner till vilka livsstilsfaktorer som orsakar din förstoppning kan du försöka hitta ett sätt att förebygga det.

Mat och dryck

Det är viktigt att se över vad du äter och dricker. För lite fibrer och vissa stoppande livsmedel som t.ex. pasta och te kan bidra till förstoppning. Om du inte dricker tillräckligt kan du bli uttorkad, vilket kan leda till förstoppning.

Få snabb lindring inom 5-15 minuter

Kvinna framför blå himmel

Ett snabbt och enkelt sätt att lindra förstoppning.